【校安小叮嚀】友善校園 從心開始

• 日期 : 2026-04-23
• 分類 : 訊息公告
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東海大學提供特約身心診所與心理諮商所資源
詳情請參閱: https://ithu.tw/Mb7oD

 

以下這張圖是「心情溫度計」，用來快速評估一個人最近的心理狀態

• 透過5個問題（睡眠、焦慮、情緒、低落、自我感受）評分
• 每題0～4分，分數越高代表困擾越嚴重
• 加總後可判斷情緒狀態

分數意義：

• 0–5分：正常範圍
• 6–9分：輕度困擾（可找人聊聊）
• 10–14分：中度困擾（建議尋求專業協助）
• 15分以上：重度困擾（需盡快求助）

特別提醒：

• 若出現「自殺想法」，無論總分高低，都建議立即尋求幫助